Noviembre 30 del 2011

CHEALSEA

5 dominadas
10 lagartijas
15 sentadillas

todos los rounds posibles en 30 min.

comenten su tiempo

noviembre 29 del 2011


Barbara
20 dominadas
30 lagartijas
40 abdominales
50 sentadillas

descansa exactamente 3 min cada round, 5 rounds por tiempo
comparte tus tiempos...

CROSSFIT
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
POR JORGEB.


noviembre 28 del 2011

ANGIE

100 dominadas
100 lagartijas
100 abdominales
100 sentadillas

por tiempo